小天说道:“好，之后是向右转:以右脚后跟为圆心，左脚掌为推力，全身笔直向右边快速转动，最后是收回左脚。”

众弟子又做了一遍，小天说道:“好，现在是向后转:以左脚后跟为圆心，右脚掌为推力，全身笔直向左边快速转动到后面，最后是收回右脚。”众弟子在原位自行学习。小天说道:“停下来，听我口令:向后转！”全体弟子向后转动，很是整齐。

小天说道:“这个是大战时整个队伍的转头，这样可以快速地扭转队伍的方向，而不会搞乱。”众弟子应是。

小天对老坤说道:“你来试一试。”

老坤拿起战旗，说道:“向左转。”整个队伍向左转了。老坤又道:“向后转！”整个队伍都向后转。…

这一练就是几个时辰。

小天说道:“现在教你们起步走。”

小天示范了说道:“当我喊1时，左脚向前走上一步。”

小天右脚又向前走了一步，同时说道:“2，喊2时，右脚向前走一步。再喊1时，左脚向前踏一步，只要我不停地喊1.2.1，你们就一直向前走步。听到没有？”

众弟子应道:“是。”

小天又道:“当我喊立定时，全体弟子右脚是立，左脚再走一步是定，最后收回右脚在左脚平齐。”

小天说道:“我们来试一下:向后转。”众弟子齐向后转，小天接着说道:“起步走，1.2.1”众弟子抬起左脚向前走了一步，然后右脚，最后又是左脚。

小天没有停下声音，一直喊着:“1.2.1…。”不久后，小天喊道:“立定。”全体成员立定下来。

小天道:“好。”转头对老坤说道:“你来。”

老坤兴奋走了过来，喊道:“向后转。”众弟子转了过来。老坤喊道:“起步走。1.2.1…”

这样练习了三天后，小天喊道:“好，现在休息半天，吞噬炼化辟谷丹。”弟子四下散开，不过也没有离开，就地盘坐下来。