极限的快乐也会带来极限的痛苦，强大的理智也会被愤怒吞没。

同样，在绝望中也充满了希望，在仇恨中也有宽恕一切都是相对的。

对抗孤独，对抗愤怒，对抗痛苦的根本方法就是用自己的信心来接纳周围的一切，珍惜每一份快乐的回忆，拥抱家庭，享受与小伙伴的每一天，让自己充实而不虚度光阴。”

此时大家都沉默不语静静的聆听着尤塔大师所讲述的一切。

尤塔大师微笑着缓缓说到：

“如果有一天当你即将陷入沼泽时，请不要慌张，因为心灵魔源将会出现。

母亲为了保护子女使用了禁咒，那么这位母亲就是邪恶的吗？如果一位丈夫为了保护妻子而使用禁咒，那么丈夫就是邪恶的吗？为了保护自己的同伴而使用禁咒，你就是邪恶的吗？

什么是光明？什么是黑暗？一切都要问你自己在那一瞬间的决定。

可能是一个声音又或者是一个眼神，甚至是一个场景，都会改变你接下来的行为。”

此时同学们也纷纷鼓掌，爱斯普娜无比钦佩的看着眼前的尤塔大师，不由自主的鼓起掌来。

尤塔大师依然只是微微一笑说到：“如止水，鉴常明见尽人间，万物清。孩子们，这就是今天要学习的内容。让我们平复心态，闭上眼，来感受周围的一切。”

只见尤塔大师盘腿打坐，然后闭上了眼说到：“很简单，只要呼吸，跟着你的感觉延伸……”

学生们跟着尤塔大师的动作，闭上眼，宁静的打坐。

爱斯普娜闭上眼，跟着感觉，感受周围的一切。

不知过了多久，她感觉到了海风拂过面颊，海风环绕四周，紧接着是岛屿，岛屿上的生命，泥土中的死亡与腐烂，破土而出孕育的新生命，阳光的温暖，海水的寒冷，鸟儿的平和，海浪和岩石相互拍打的暴力。

平衡……一种内外一致的平衡，温暖的包裹住了爱斯普娜。

这时爱斯普娜突然感觉到某种不一样的东西，在岛屿的下面，一个地方，一个黑暗的地方。一个如同黑暗深渊的地方。

好冷，刺骨的寒冷。

一个声音在黑暗中呼唤着她让她不断前进踏入深渊，爱斯普娜努力的控制着自己，反抗这股力量。

就在踏入黑暗的一瞬间，一道白光突然出现将他拉回，爱斯普娜回头看去，竟然是个女人。

只见她穿着一件白色的礼裙全身散发出一股让人无比温暖的光芒，驱散了刺骨的寒冷。

爱斯普娜并不认识她，但是却感受到她的带来的那种温馨、安全、和幸福的感觉，这是一种爱斯普娜从来没有感受到的感觉。

只见她缓缓出一只手轻轻的抚摸爱斯普娜的脸颊，眼中充满了慈爱和温柔缓缓说到：“我的孩子，睁开眼，该醒醒了。”