“可以。”张亮咬着牙说道。

“好的，我们调到二档，运动时间十分钟。”教练调到了二档，二档的动作稍微复杂了些，床上骑单车，胳膊上下活动，十分钟后，张亮的床都被汗水浸湿了。

“你比我想象中的坚强很多。”教练说道，“下面我帮你洗澡。机械手臂会帮你坐起来，移动到轮椅那里，你顺着机械手臂的劲儿，自己稍微用力就行了。”

机械手臂帮助他移动到了电动轮椅上，张亮操作着电动轮椅到了浴室，浴室的门关门了，将直播镜头隔在了外面。

张亮是所有参赛选手中唯一一个从来不看直播弹幕的人，他知道网友对他会是什么评价，瘫子，废物，猪，隔着屏幕都能闻到臭味，因此也没有看见更多人对他的鼓励和加油，还有一些人说：“求这套装置，我家里有瘫痪病人，每次移动他们洗澡上厕所都很难，护理很不容易，希望普及这套装置。”

张亮坐着轮椅从里面出来，洗得干干净净穿着合体的运动服的他看起来比过去精神了一些。

护理人员将他推到了食堂。

其余的人已经在食堂了，众人都对健身中心提供的早餐十分好奇。

“早餐是自助式的，主食是粥，糙米粥、五谷豆米粥、养胃小米粥，各种包子、饼、馒头、花卷、窝头、菜果子，菜是炝青菜、炝土豆丝、清蒸鱼块……”胖哥不愧是专业的，走到餐台前如数家珍，“太丰盛了，真是太丰盛了。这里有营养专家的建议：早餐是一天中最重要的一餐，请尽量选择更多的种类。”

胖哥拿了糙米粥，余下的菜品每样来了一碟，“不够吃可以再取吗？”他问餐台服务员。

“可以。”服务员肯定地说道。

美佳皱着眉头选了五谷豆米粥，一个窝头，一盘炝土豆丝，她还是认为减肥得少吃，就算是早餐也不能吃太多。

跟她有同样想法的人很多，直播间里的人也纷纷说吃太多减不了肥。

“唉呀妈呀，太淡了。”胖哥吃了第一口菜，差点儿没吐出来，“这是没搁盐啊！”

“根据营养师协会建议，每人每天食盐的摄入量不超过6克。”陈陈吃了一口，确实淡得让习惯了浓油赤酱的北方人受不了，不过食物本身的味道很美味，“蔬菜是有机的？土豆的品种应该是当地品种，很少吃到这个味道了，用了橄榄油？”