“先激活臀腿核心等肌肉群，再开合跳一百下，让身体热起来。”

两个同样俊秀，身材精瘦结实的男生在立刻侧躺好，高抬腿、后抬腿、登山跑……之后又一起蹦跶，场面看起来很是赏心悦目。

年轻人火力旺，他们运动的时候都只穿背心，肌肉全露出来了，怕冷的东北小熊张素商裹着被子。

张素商：“你们斯拉夫人都这么抗冻得吗？”

卢卡斯一边喘气一边回道：“我不是斯拉夫人啊？我是犹太人，不过我是党员，寒冷什么的，小时候多打打雪仗，就自然而然的习惯啦！”

他们练得热闹，路人看到努力的运动员也面露欣慰，看到躲在被被里的张素商又哼了一声。

卢卡斯练完就要按照事先说好的，给张素商打洗澡水，张素商拦住他：“都这么晚了，外面越来越冷，你别出去了，睡觉吧。”

他待会出去打湿帕子擦擦脸，漱个口就好，运动员的身体最金贵，可不能在比赛前出差错。

虽然张素商其实拿这些斯拉夫人运动后越发浓重的体味很没办法，但还是健康更重要。

卢卡斯大咧咧的：“没事，我自己也要洗的，不差你这一点。”

他也爱干净。

卢卡斯提着两个桶出去，米沙提着一个盆跟上，等回来的时候，三个人一起擦了身姿，换上睡衣，把两张床拼到一起，三个人一起缩进软乎乎的被子里。