宋杰也不迟疑，不管地上脏不脏，盘腿席地而坐。

陆修元也面对宋杰，盘腿坐下，开始讲起精神修炼的方法。

“在元灵大陆中，精神训练法乃是一门深奥的学问，它关乎修行者的心志与神念，是通往大道的必经之路。”

“我们元符宗的精神修炼方法，放眼整个大陆，也是高端的存在。”陆修元颇为得意。

宋杰微微点头，听得颇为专注。

“初学者需从冥想开始，找一个清静之地，闭目凝神，感受天地间的灵气流动。”

“初时，心念如野马，难以驯服，但随着时间的推移，修行者会逐渐掌握其中的诀窍，心念开始变得清晰而稳定。”

“接下来，便是锤炼神念。修行者需通过特定的法门，将神念凝聚成丝，如蜘蛛织网般，在识海中构建出一片精神的世界。”

“这个过程需要极大的耐心与毅力，稍有不慎，便可能前功尽弃。”

“随着神念的日益强大，修行者便能够开始修炼各种精神秘术。这些秘术或能洞察人心，或能影响他人神智，我的法术“震”，就是这个效果。

“或能激发自身潜能，有诸多神奇之处。”

“然而，精神操控法的最高境界，却是心随意动，神游物外。”

“修行者在此境界中，能够随心所欲地操控自己的神念，甚至能够借助神念，与天地间的灵气产生共鸣，从而引发出种种不可思议的神通。”

“那我脑海中的蓝色水滴，算什么级别？”宋杰听了半天，疑惑问道。