姗姗来迟的姜娴在舞蹈房门口探头探脑，看里面的青年们挥洒汗水。

余微从姜娴身后探头，跟着姜娴一起看里面的练习生。

镜头将他们两个这一幕拍下来，而镜头后的摄像师见到这样一幕，都忍不住笑了起来。

简直像是偷偷看自己孩子练习的家长。

沉星带头跳好一个段落，喘着气鼓掌：“大家表现得都很不错，气势都拿出来了。我们休息一下。”

段文府体力在场最弱，一样喘着气，额头全是汗。长发束起了，也有不少零散的头发被汗水打湿，黏糊在他的脸上。他穿着一身黑色的练功服，将修长的身材完全展露了出来，拿起了旁边的水，一瓶递给杨琰，一瓶自己喝了两口。

另外几个练习生，基本上没有沉星和段文府这么累，但也一样精神疲惫，不得不稍作休息喝起了水。人类为了一个舞台而这么拼，这也实在是太出乎他们意料了。

他们上回这么拼，还是为了上战场能够多砍两个敌方。

余微先一步走进了房间，问了一声沉星：“你还没教他们表情管理和镜头掌控？”

沉星本就腼腆，被余微这个前辈一问，立刻就觉得是自己做得不够：“啊是，这一块也非常重要。我竟然给忘记了。”

说完他反应过来：“不对，这不是余老师你该教的么？”

余微是演技导师，在这一块是尖端人士。

趁着现在大家都累了，他便表示：“劳逸结合，我们去自习室上课，我来讲讲表情管理和镜头掌控。”

节目组全体人员集体用相当丧病的眼神看向余微。

倒是几个练习生接受良好，直接起身往自习室走。

杨琰还拉了一把段文府。

姜娴视线落在段文府和杨琰身上，若有所思：这两位关系什么时候那么好了？

等到所有人转移到了自习室，底下排排坐的除了练习生，还有三名导师，薇拉也冒了出来，打算听一堂全球影响力第一的表情管理和镜头掌控课。

余微还是第一回 讲这种课，拉了把椅子，拿了粉笔在黑板上随意画了两下。

“表情管理最主要的一点，是了解你自己。精确到五官和脸部的每一块肌肉。”这种了解，只要学过化形的生灵，就会比较擅长一些，“作为偶像，需要对着镜头表现出你最美的姿态。”

“举例，当你画一棵树时，你要确定这棵树在一个光线下，每片叶子的光影效果。你要了解它的生长趋势，从而知道它的生长是有规律的，枝干的分叉和折叠并不是极端随性的。”

他简单增添了几笔，画了个圆脸在黑板上，再添上了五官：“表情控制和舞蹈一样，需要长时间的训练。比如你笑起来，下唇要尽可能放松，不然会有一种紧绷感，尤其是下颚弧度不好看，棱角较为弱化的脸型更是如此。”