第一次在空间入定后，发现丹田有了灵气，身体也发生了变化。

特别是力量和反应进步最大。

以前一拳能打爆沙袋，现在一拳能打穿沙袋，力量应该增加了一倍都不止。

反应主要表现在拳脚速度和反应敏捷上，上次在龙腾山庄跟人争斗，别人拳头打过来，她能比对方快上一步，先把人踢飞，这就是变化。

否则唐志刚那个大徒弟，自己也不可能赢得这么轻松。

最近修炼时，虽然依然能看到身边起了一层薄雾，但是身体的变化不再那么明显。

或许需要长时间的修炼，让丹田的薄雾变成浓雾，那时才能让它转化为真气，在全身游走。

这样一来，才能排毒洗髓，把身体里的杂质清除出去，朝着先天的方向前进。

不知道是不是量变引起质变，今天方明湘修炼时，明显感受到丹田的变化。

她照着《水莲经》的方法，尝试着将里面的雾状灵气慢慢进行转换，当灵气真的转变成七彩状的真气时，她开始引导着往上走。

人体有无数条经脉，每种修炼方法，引导的线路都不相同。

《水莲经》作为一种水属性的基础功法，遵循传统的小周天到大周天，再到先天的步骤修炼。

所谓打通小周天，即常人所说的“打通任督二脉”，所以现在她走的线路，就是任督二脉。

方明湘引导真气，沿着下丹田、会阴、尾闾、命门、夹脊、大椎、玉枕一直到头顶的百汇穴。然后进入上丹田、鹊桥、重楼、中丹田，重新回到下丹田。

真气在经脉里游走时，不断损耗，一周天运行完毕，剩下的真气还不到十分之一。

这是因为人体中有太多杂质，真气运行时，会自动把杂质逼出体外。