开始调息气息，用鼻孔吸气，往胸口缓缓下沉，意念却一直守着丹田，等到在里面运转了一周后，才释放出来，然后缓缓张嘴吐出，算是一次完整的呼吸。

最开始感觉有些气闷，气息有些乱，一会她就习惯了。

随着悠长的呼吸，她整个人似醒非醒，似睡非睡，似乎进入了某个奇异的状态。

忽然清醒过来，睁开了眼睛。

她留意了一下，发现已过去了两个小时。

照《水莲经》上的描述，这种情形，是入定的表现。

自己似乎已经初步入门，可是身体为什么没有变化？

方明湘慢慢站起来，狐疑地想。

不过就算没有修炼出真气，光是这样吐纳了一会，效果也非常好，她感觉现在精神特别棒。

可能是这样吐纳的时候，大脑得到了充分休息，所以跟深度睡眠了两个小时差不多。

忽然想到叶星达说过的话，现在因为没有灵气，所以修炼只能强身健体，不能用真气洗涤经脉和肉体，一切都是徒劳的。

也就是说，除了睡得好，跟自己练博击的效果差不多。

忽然想到自己最大的后盾，就是有空间，自己怎么这么傻，居然在外面修炼了？

想到这里，她回到房间，把门关紧，进了空间。

想到灵泉可能有灵气，于是在井边盘坐下来，照刚才的姿势继续吐纳起来。