还有个想法出来劝和：“没关系反正也不贵，就当是捐了。”

——当然，这个想法并没有起到什么安抚作用，反而给批评的那声音带来更大胜负欲。

这一切发生时，我很快乐，也很平安。

要知道，如果在往日，就算是这样一件小事，或者说生活中无数件大小事堆积起来，会让我感到非常难受、折磨和挣扎，我可以和自己吵上800回合。

什么是修心？什么又是冥想？

pay attention to your attention

跟这些概念很像，但不是在概念层面，而是在行动中，有一个微妙的差别是，我在安静且放松地观察、聆听着。

我没有不加思考地接受头脑产生的七七八八的杂讯，而仅仅是觉察着这些活动。

这样做的结果是：

感觉是感觉，声音（故事）是故事。

头脑对我讲述的这些小故事并不能使我感到愤怒、受伤、生气等等标签，反而让我感觉有点……可爱、好笑。

故事并不能够阻止我拥抱感觉，让我如往日般纠结地与它交战。

就在此刻，我感到一切都很好。

我很平安，也很快乐。

（尽管这些词语仅仅是指向月亮的手指，并非真的月亮。）

就在此刻，或是下一次激烈的情感激起时，我邀请你，自己亲自体验看看。

或许，你会找到答案。

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第20章 letter 14