陈若点头，“慢慢增加，不能一下子增加，大家就都慢走几圈吧。”

陈若回屋中，给他们兑换了矿泉水，放了点盐，等他们慢走两圈结束就喝点。

没一会儿，大伙儿都来陈若吴中路。

“喝点吧，补充体力。”

大伙儿可是真的出了不少的汗，这会儿都老牛饮水似的，大口大口的闷。

俗称牛饮。

陈若道，“慢点慢点，这样喝水对胃不好。”

“若姐，我实在是太渴了嘛。”旦眉吸了吸鼻子，“我跟你说，我干农活都没有这么累过。”

陈若失笑，“等你锻炼一段时间，你会发现干农活也不那么累了，这就叫磨刀不误砍柴工。”

“没错。”洛婉嫣刚才累成狗，现在支棱起来了，“我就听若若的话锻炼锻炼，现在感觉身体都好了点。”

秦俊切了一声，“你是记工员，你也不用干农活，你怎么知道你身体好了？”

洛婉嫣翻了个白眼，“咱们这是半山腰，以前我光是下工爬上来都气喘吁吁的，现在没那个感觉了，可不就是因为身体好了么。”

“确实，我也有感觉。”何芯搭腔，“就是锻炼的过程太酸爽了。”

张成问，“锻炼完，教我们拳？”

“那没有，先扎马步吧。”

几人包括张成都忍不住成了苦瓜脸，扎马步，你认真的吗？

他担心每天扎完马步后，腿会废掉。