这已经是很大的进步了。

虽然仍然不够。

可是息绣明白过犹不及。

训练这种事要坚持，循序渐进才能得到最好的效果，一口吃不成大胖子。

还有一点时间，再突击一下他们还能有提升。

这次她亲自监督。

“大家都有进步，你们应该也明白了，自己的身体潜能无限大，所以，基本上没有什么不可能。”

所有人昂首挺胸站得笔直，听着来自自家队长这个高手的指点。

息绣将训练的感悟娓娓道来，都是她积攒了很久的干货。

这些训练方法她之前并没有说，因为这些队员的身体素质还达不到用到这些技巧的高度。

这一次回来，她发现这些队员的精神面貌焕然一新，奠定了很好的基础。

所以，她才将自己的方法倾囊相授，最后她又补充道：“我的方法可能不适合所有人，因此你们在训练的过程中，要学会思考，然后根据自己的身体条件，找到适合自己的那个方法，之后你们会发现，武技和精神力都会豁然开朗。”

裘少戎对于她分享训练经验的这种做法已经不惊讶了，在第一军校时，他们队伍的所有人实力均衡，超出了他们许多，他就应该想到这是洪息绣的功劳。

在京素，基本上只有一些师傅对待自己最看重的弟子才会这样教学。

他佩服她的豁达。

所有人都认真记下了要点，发现再结合之前的训练强度，遇到瓶颈的，估计都能立马突破。