“行，都给你们做。”陆瑶光一口答应了下来。

“姐姐，我帮你。”鲁西说道。

“今天不用了。说好的我给你们做吃的。”陆瑶光说道。“时间还早，我们先去练练体能。”

陆瑶光提议道。这一整天都没有其他的计划，干等着跟萧一龙见面，他们会越来越紧张的。

还不如找点儿事情做，分散一下注意力。

“瑶光，我们好像忘记跟红景叔和路西法叔叔他们说我们今天要去见萧一龙大师的事情了。”前往训练室的路上，泽西突然间说道。

“啊，还真的是啊。”陆瑶光说道，这个，她还真的忘记了。

“我已经通知过父亲他们了。”红日非常淡定的说道。“就在昨天晚上。”

“还是红日想的周到啊。”陆瑶光回过头，拍了拍红日的肩膀，表示非常的满意。

他们家的红日，真的是想到非常的周到啊，他们几个没有想到的事情，红日已经做好了。

“红日最厉害了。”陆瑶光的赞美溢于言表。

听到陆瑶光的赞美，红日笑的无比的开心。又一次让瑶光赞美了，真的太棒了。

看到红日那笑的无比开心的样子，泽西、鲁西和曼德西只觉得，红日这个样子，实在是有些辣眼睛啊。

五个人，在训练师里面待了三个小时，先是自己练习炼体动作，后面则是两两轮流进行体能对战。

三个小时之后，五个人全部都躺在了训练室的地上了。

三个小时不间断的体能训练以及对战，让陆瑶光他们累的都不想动一根手指。

休息了半个小时后，陆瑶光先从训练室出来了，说好的要给红日他们准备一份大餐的。

即便是累了，陆瑶光也要履行自己的承诺。

“你们继续，我先上去了。等一个小时之后上来吃饭。”陆瑶光跟红日四人说道。

“好，辛苦瑶光了。”

“辛苦姐姐了。”

陆瑶光从楼下的训练室上去，给瘫倒在楼下的四人准备午餐。

一个小时之后，当红日他们从训练室上来的时候，陆瑶光刚好将最后一道菜端上桌。

看到桌子上摆上了自己上午说要吃的菜色，每个人都忙拿着碗筷，端坐在饭桌前，等着吃自己的午餐。

吃过了午饭，陆瑶光他们五人睡了一个午觉之后，联系上了还没有走的艾奇他们。