正确的减肥方式是控制碳水摄入来阻止新脂肪合成、hiit来提高一天基础代谢、增肌来提高基础代谢

成年男子一动不动一天消耗热量1800，唐觉晓是3000，差值等于跑了2小时。

一路上小姐姐、小妹妹们穿着健身服，健身的裤子都有塑形、提臀等等功能，看过去不仅仅是养眼的问题

有些女性健身服和内衣就没区别

荷尔蒙的爆发刺激着力量区的男性，一个个疯狂训练。

而看着一些相貌不错，身材又很好的男健身者，一些女的也是目光灼灼，她们预计得出这身肌肉的“表现”会很好。

无论男女，都是视觉系动物。

唐觉晓一行人可以说是健身房里最受瞩目的了，特别是唐觉晓，经常有女的来向他讨教健身细节，然后想加联系方式，但从没听说过成功的

杨严练着高位下拉就是引体向上那个动作。

唐觉晓摸着他背部的肌肉，感受着他的发力

“发力是对了，但你怎么才拉50磅，你力量掉了这么多？”

“太久没练，最近天天酗酒，身体有点虚。”

“难怪”之前聊了很多都是工作、技术上的事，这会儿唐觉晓忍不住说，“之前就想和你说，但看你没缓过来，怕刺激到你。实际上吧，你之前挑的那个，光看长相不看内心，你很容易听张信哲的歌听哭的。”

杨严一愣：“和张信哲有什么关系？”

“你听。”

健身房里刚好放着音乐

“怎麽忍心怪你犯了错？