好吧，说错了，是一路向南。

一路向西说的那是王里丹妮。

女人是水做的，王里丹妮是奶水做的。

互相对比一下，就问你们这些个女人惭愧不惭愧。

无贼在hk也比较受欢迎。

剧组到hk后受到了院线老板们的热烈欢迎，但是在庆功宴上发生了一件让任静很不开心的事。

这次集体到hk，陈明亮是没有跟着一起过来的。

毕竟陈明亮的出场费很高，《无贼》剧组还没有这么大的面子。

更主要的是陈明亮还要练习跳远，这个才是他的主业。

他现在已经进行到第二个阶段了。

最近练习的是跳跃动作，也就是起跳，助跑已经有点火候了。

跳跃是跳远项目中最关键的部分，跳远起跳是从助跑转变为腾空的阶段。

起跳的任务是充分利用助跑速度，获得尽可能大的腾起初速度和适宜的腾起角度向空中腾起，这样才能跳的更远。

起跳动作分为“着地一缓冲一蹬伸”三个互相衔接的阶段。

要求做到“滚动式”着地，然后“积极地”缓冲，最后“有力的”蹬地，人体就随着蹬地顺势而起，腾空之后下面就是看之后要选择什么动作了。

腾空之后的动作可选择的花样有很多，有“蹲踞式”、“挺身式”或“走步式”。