但由于这种方法是动态过程中进行加速，每次踩上标志的位置和速度并不是特别容易控制，对准确踏板提出了更高的要求。

因此很容易发生过界踩线或者距离踏板过远起跳，这样也不容易获得好成绩。

陈明亮已经有男子100米和200米的优势项目打底，在跳远项目上并不用太着急出成绩，因此就没有必要去练习那么保守的助跑方式。

再说了，第一种方法稳妥是稳妥，也可能很容易就能争取到一个国内冠军，可是这也没啥意思呀，陈明亮的目标是国际赛场，还是直接一步到位的好。

还是直接学习第二种方法吧，直接在跑动中越过自己的标志线，然后开始数着步数去追求自己的最大速度，以取的更好的成绩。

只要莽到一把，成绩绝对出类拔萃。

实话讲，陈明亮虽然身体素质出色，但是学习技术动作的悟性并不高。

急行跳远有四个姿势，分为助跑，起跳，腾空，落地。

既然是以前没有认真练过，那就从头开始学起比较好。

教练建议陈明亮把每个动作都练习标准了再进行下一个动作。

加油吧，擦拉黑。

陈明亮又恢复了刚读大一时候的训练状态。

每天有半天时间进行训练另外半天时间去学习。

大四的课程全部是开卷考试，已经不存在挂科的可能了。

可是可爱的孟老师布置的阅读图书条目实在太多了，陈明亮组织采购花费了17万才购买齐全。

国外的书真的贵，一本正版的书竟然要三四百美金，这是杀人不偿命啊。