毕竟，自己动作做得怎么样，自己是看不到的，就像跳舞的舞蹈房，都是要装一面墙的镜子一样。

体育教练就是那面镜子，他能看到你的不足，即使教练的水平一般，也比没有强。

现在可不一样了，饮食健康，训练科学。

尤其在大老张的严格训练下，那些小毛病正在逐步改进，成绩稳中有升。

现在的陈明亮，手计时已经能跑到10秒40了！偶尔也能跑到10秒37，38，39。就等着给机会一飞冲天，一鸣惊人了。

对于这次运动会，陈明亮和大老张都很有信心，眼光已经放到全省的中学生运动了，市运动会，jt so so！

陈明亮已经完全适应了一中的生活，他觉得这种生活还是吗蛮愉快的。

每天早晨起来先训练两个小时；然后上午一节晨读课学语文和英语；再上4节正课；

中午必须要午睡的，这是学校的规定；午休结束前，教室不得有人，校园内也不得有人活动；

下午再上一节文化课，然后开启一整个下午的训练科目。

直到训练结束，晚上再上两节自习课，陈明亮晚上还会自己去操场跑个3000米才会回去休息。

每天的课外活动时间学校广播站都会进行播音，一般是说几句酸溜溜的文青话，再放一首流行歌曲或校园民谣；广播站也接收学生投稿，朗诵一些欲语还休的散文。

林涵的播音时间是周六和周日的下午，她和任静都是走读生，离家近，因此周末可以有时间。

有些广播播音员是外乡的，周末需要回家或者有自己安排，不能都占用了。

每当这时候，陈明亮也都会过操场去训练，即使这周末会放假，没有老师监督着，他也会照常的进行训练。

张老师看了很欣慰，这是一个省心的孩子。

陈明亮在家里关系解冻之前是不会回家了。