每天晚上熬夜，战斗，不休息，几乎没有在家里吃过饭，饮酒过度，热量摄入过高

不得这个病都说不过去。

不过医生说了，你还年轻，这次的结果也许跟你最近的饮食有关系，暂时还不建议你吃药和打胰岛素。

先从控制饮食和强化体育锻炼开始，多吃蔬菜少吃主食，每天最好吃上二两牛羊肉，保证必备的营养。

另外，肌肉是可以增强胰岛素活性的，所以体育锻炼一定要加强。

但是锻炼的降糖效果只有24小时，也就是说，以后你得每天锻炼，这可不能间断了。

如果有时间的话，可以强化一下力量训练，肌肉上来了，更好一点。

但是啊，您随身装两颗糖果什么的，小心排尿过多，糖分流失过多，发生突然的低血糖。

低血糖身边没人，那可是要命的。

暂时你觉得心慌冒冷汗，浑身无力，那一准儿是血糖低了

张小北一开始听说是糖尿病的时候，也有点儿欲哭无泪的感觉。

可是一听医生的说法，心里也感到了一阵轻松。

医生还说了，不怕，现在我们是糖尿病大国，十个人里面都有一个了，只要生活规律得当，超过30年是没有问题的。

哦，30年，这是判刑了么？

30年，自己也才60岁，时间紧迫，抓紧做自己想做的事情吧。

路上，张小北一直没有怎么吭气，老刘也知道，这是有了思想负担了。