摸了把短短刺儿头，老黄没有废话：“先跟着我跳20分钟肌肉训练操，休息会儿再练广播体操，那边三个，要不过来跟着一起练？”

周植瘪瘪嘴：“不是吧老黄，你们练个广播体操还要陪练？算了吧，您自己个儿来吧。”

说着，拉了把椅子坐下，顺便还从书包里扯出两袋辣条，他知道傅云深不爱吃这玩意，直接递给了夏航一，“尝尝不？”

夏航一就着小吃了口后，辣的蹙蹙眉，他也从背包里拿出一个纸袋子包住的零食，“尝尝不？”

周植：“这是啥？”

夏航一：“干炸蜈蚣。”

周植：“”

这他妈是个狠人啊！

一双手横过抓了几根，傅云深细嚼慢咽，满意点头：“好吃。”

夏航一听，笑了。

周植：“”

这他妈两个狠人啊！！

音乐响起。

时暮和贝灵跟着前面的老黄做肌肉锻炼，他自己做的燃脂操太有难度，像这些小年轻一不留神就会伤了肌肉，为此，老黄特意新研发了一套适合他们的，可以让时暮和贝灵短时间内强健起来。

老黄觉得自己这么好的老师真是不多见了。

自从吞下几个鬼，时暮早就今时不同往日，她体力跟上不说，力气也比普通人强，跳了十分钟脸不红气不喘，再看旁边贝灵，早就跟不上动作了。