她说完看了眼韩漾,韩漾瞥了瞥自己的肚子。定期检查?怎么检查?他的脑子里闪现了一些让人脸红心跳的画面,但是sao话到嘴边还是没好说出口,毕竟边上还有个电灯泡。
江晓瞪了韩漾一眼,“练肩吧,引体向上热身,走。”
林维申结结实实当了1小时电灯泡,等到江晓给韩漾拉伸的时候都没走。中途备课完成后,还开始饶有兴趣的来观摩江晓上课,跃跃欲试地想要亲自示范。
“你个子高,做引体要多花功夫了,主要是找一个背部发力的感觉。”林维申说着,脱了上衣,示范了起来。
韩漾赶紧抬手,捂住了江晓的眼睛。
江晓快速扒开他的手。
林维申的身材很好,穿衣服时几乎看不出来肌肉,只是两条手臂看起来十分粗壮,但是脱了衣服,尤其是做力量训练时,肌肉分离度简直了,上背部一块一块的肌肉疙瘩,下背部还有传说中的圣诞树。
林维申大概示范了一下,然后又拉着韩漾,让他按他示范的再来一次。
韩漾倒有些扭捏了,但是耐不住林维申热情邀请,而且,他也想快点摆脱这个半裸的男人。他按照林维申指定的点宽距握紧杆子。
“感受这几个发力点。”林维申快速用手指点了点韩漾的手臂,以及后背的几块肌肉位置。“我帮你一下,我不使劲,你尽量自己上去。”
林维申直接上手了,两手放在了韩漾的腰上,“核心收紧,引体向上对腰部力量要求也很高的。不要求你标准,你先去感受,往上往上,下巴过杆就可以了……”