陆湛说道：“不用谢。我们互相切磋轮道。”

早餐吃馒头包子，还有刀削面。

早餐做好，陆湛站在厨房门口，打了一声呼哨。

很快，黑客带着葫芦娃，棉花出现。

陆湛检查三只的嘴巴，“刷牙了吗？”

“汪汪……”

葫芦娃露出一口牙，还透着牙膏的清香味。

陆湛笑道：“不错，都很干净。准备吃饭。”

将三只的饭盆摆好，里面放着馒头包子，还有刀削面。

三只埋头吃起来，一副饿惨的模样。

乔大雨大汗淋漓地走进来，兴奋地说道：“爽！真爽！我现在没力气了，陆老弟，我先去洗个澡，一会再吃早饭。你们不用等我。”

体内的灵气消耗一空，乔大雨感觉疲惫的时候，又觉着很爽。

从边境回来后，他就没有体会着这种力竭的感觉。

陆老弟的心得体会，很有道理，是该将体内的灵气消耗一空，然后再继续吸收灵气。让身体更熟练，更自如的吸收灵气，同时将身体内的灵力变得更精纯。

600升的冰柜，已经全部被冰块填满。

顾柏擦擦额头上的汗水，对陆湛说道：“陆先生，你看这样行吗？”